Ansvarsfullt spelande

Grundreglerna

Fem saker som gör mest skillnad

• Bestäm summan innan du börjar. Spela bara för pengar du kan förlora utan att något annat i din ekonomi påverkas.
• Sätt en tidsgräns också. Timmar försvinner snabbare än saldot, och det är oftast tiden som avgör hur mycket som till slut satsas.
• Jaga aldrig förluster. Att höja insatsen efter en dålig period ändrar inte oddsen — bara farten pengarna försvinner i.
• Låna aldrig till spel. Inte av banken, inte av vänner, inte av nästa månads hyra.
• Spela inte som tröst. Stress, ångest och tristess är dåliga skäl att öppna ett spel — och de gör det svårare att sluta i tid.

Varningstecken

Känner du igen dig i flera av dem är det värt att stanna upp

• Du spelar för mer eller längre än du hade tänkt, om och om igen.
• Du försöker vinna tillbaka det du förlorat.
• Du döljer hur mycket du spelar för människor omkring dig.
• Du lånar pengar, säljer saker eller skjuter på räkningar för att kunna spela.
• Du tänker på spel när du gör annat — på jobbet, i sängen, mitt i ett samtal.
• Du blir irriterad eller nedstämd när du inte kan spela.
• Spelandet påverkar sömn, relationer, studier eller arbete.

Verktyg du kan slå på själv

De flesta finns i kontoinställningarna hos operatören

• InsättningsgränsEtt tak per dag, vecka eller månad. Enklast att ställa in innan första insättningen, medan huvudet är kallt. Höjningar brukar dröja innan de börjar gälla — sänkningar gäller direkt.
• Förlust- och insatsgränsSätter ett tak för hur mycket som får förloras eller satsas under en period, oavsett hur mycket som finns på kontot.
• Tidsgräns och påminnelserEn klocka som avbryter sessionen eller påminner om hur länge den pågått. Effektivare än man tror.
• Paus och självavstängningEn kortare paus eller en längre avstängning från kontot. Går att aktivera hos operatören, och beslutet går normalt inte att ångra under perioden — vilket är hela poängen.
• Blockera betalningar och sajterMånga banker kan spärra betalningar till speltjänster, och det finns programvara som blockerar spelsajter på dator och telefon.

Om det gäller någon annan

Anhöriga har också rätt till stöd

Du behöver inte vara den som spelar för att må dåligt av spelandet. Är du partner, förälder, syskon eller vän till någon vars spel har vuxit sig för stort kan du kontakta Stödlinjen för egen del — du behöver inte ha personens tillåtelse och du behöver inte ha alla fakta. Att ta över någons ekonomi eller betala av deras skulder löser sällan problemet på egen hand; stöd utifrån gör det oftare.

Vår egen roll

Vad den här sidan gör och inte gör

Vi skriver om slots och casinon och tjänar pengar på annonslänkar. Det gör oss inte neutrala i frågan om du ska spela — men det gör det extra viktigt att vi inte överdriver. Därför lovar vi aldrig vinster, beskriver aldrig en strategi som «fungerande» och presenterar aldrig spel som ett sätt att tjäna pengar. Hur sidan finansieras står öppet i om oss.

Är du under 18 år ska du inte använda sidan, och du kan inte spela hos någon seriös operatör. Har du barn eller ungdomar i hushållet finns filtreringsprogram som blockerar spelinnehåll på delade enheter.